乔斯特此时感觉身体倍好，从来没有感觉这么轻松过，充满了力量，而且随着呼吸有一股力量在身体里流转，刺激着自己身体的每一个细胞。
“爽！”乔斯特不自觉的呻吟了出来。
乔斯特此时尝到了甜头，继续研究起相关资料来。
资料上说该呼吸法，要配合大量体能训练和有计划饮食。
按照上面的说法，一般的跑步和俯卧撑还没用，必须要上大重量。
该呼吸法的强大恢复力，可以让人承受普通人根本无法承受的训练强度。
普通人需要一周才能恢复的训练强度，修行波纹呼吸法的人，只需要一晚上休息就可以恢复。
通过长期的训练，不但波纹力量会更强，而且身体素质和力量也会突破人类的极限。
乔斯特还看到一些关于苦行僧的试炼，比如在西伯利亚抵御严寒，比如在悬崖绝壁用波纹攀登。
在箱子最下面乔斯特发现一个非常奇怪的面罩。
“这就是资料上那个控制呼吸的特殊口罩么。”乔斯特拿起这个口罩，这个面罩是教廷发明的，能帮助新手把波纹呼吸融入到日常生活中，成为本能。
原理是强迫佩戴者必须维持规律的呼吸才能正常生活，不然就会窒息。
“这个球是塞嘴里么，原理是球里面的结构么？”乔斯特在研究这个面罩。
这个面罩有两个小球和一个大球，和灯泡一样的形状。
乔斯特认为小球是塞在鼻孔里的，大球是塞在口里的，然后球里面有某种结构，一旦呼吸不均匀，就会有东西挡住出气孔，让人窒息。
“这真的不是刑具么？”乔斯特嘴角抽搐，满脸黑线，“真的会死人的吧。”
乔斯特决定等克劳斯回来，再佩戴，防止万一自己真的窒息而死。
总之，先得洗干净，乔斯特心里是拒绝的。
但是今天命垂一线的体验，让乔斯特现在只有一个想法，那就是变强。
现在一条变强的路摆在自己面前，怎么可能不走。
放下了这个可怕的面具，乔斯特正在思考制作一套锻炼身体的器材。
脑子里似乎已经有个雏形：杠铃，哑铃，一个稍微有点软的皮长椅，一个深蹲架。
“嗯，还得有引体向上负重腰带。”乔斯特用张纸把脑海中的东西都画下来，他学了制作小提琴这么多年，画图只是基本功，一些简单的东西他也能做，比如负重腰带，皮长椅。
至于剩下的东西得去找专门的人打造了，总之先把图画下来，反正别的不多，就是钱多。
边画着图边看着外面，怕克劳斯突然回来了，这个阁楼绝对不能暴露，就算是爷爷也不能说，这是爷爷说的。
他明白这是达利欧爷爷怕别人冒充自己，或者爷爷已经通过某种手段删除了这段记忆。总之，谁也不能说。
画图不觉时间流逝，不一会天都黑了，乔斯特才拿着一些资料和图纸，当然还有小钱钱从阁楼下来。
开启油灯继续画。
嗯，只剩杠铃片了，乔斯特设计了30kg，20kg，10kg，5kg，25kg这五种规格。25kg这种小重量也很重要，特别是对于极限训练。
除此之外还设计了一种扣锁，和带有螺纹的杠铃杆配合，可以防止片滑落。
“乔斯特·乔斯达！！！”克劳斯刚刚靠近就闻到一股血腥味，急的他喊人都连名带姓了。
正在投入画图事业的乔斯特被吓了一跳，一脸愣逼的看着一脚把门踢飞的克劳斯冲了进来。
“你没事！？我看到门口有一滩血，发生了什么？”克劳斯真的被吓到了，达利欧爷爷叫他来照看乔斯特，结果自己刚来乔斯特就死了，他会自责死的。
他非常后悔，应该把乔斯特带在身边，但是他要做的事也很危险。
即使乔斯特觉醒了替身，但是他的替身实在太没用了，至少是对战斗没有帮助。
得给他做个特训。
克劳斯准备把家传的回旋技艺教给乔斯特。
这样乔斯特多少能有些自保手段。
回旋是齐贝林一族代代相传的技术，透过旋转铁球实现，用途广泛，可以用来攻击、防御或者辅助。
这是一门非常难以练出的技巧，一般要从小训练。
据说要是达到齐贝林家里记载的‘骑兵回旋’，可以打破命运的枷锁，超越凶吉。
当然目前他们家没有人成功练成，具体也不知道怎么回事。
不过即使只练成普通回旋，也非常实用。
不过克劳斯还是很担心，回旋不是那么容易就能学会的。
首先铁球的重量就对手腕的力量有要求，需要长期锻炼。
要不用弹珠吧，他想，钢珠体积小，应该容易些。
他准备对自己的家传绝学进行魔改。就是不知道威力怎么样，得做个实验。
要改得东西还有很多，比如手法，怎么让小钢蛋快速转起来，他陷入了沉思。
“喝口水，休息下，别激动嘛！我都没激动，你激动个锤子。”此时乔斯特指了指一旁的水壶对克劳斯说道。
虽然不知道关锤子什么事，不过看到乔斯特没事，还一副轻松的口吻，克劳斯也松了一口气，冷静了下来。
这时候乔斯特也画好了最后一张图，对着克劳斯说道：“呐，你明天去找人修门的时候，顺便帮我找铁匠定制一套器材，这是图纸，上面有标准重量等数据，告诉他一定要严格把关，用质量最好的材料。”
乔斯