气喘吁吁的跑回家,文阳觉得有些累,又感觉通体舒泰,爽爽的。
听说锻炼后人的大脑能分泌多巴胺,没想到狗也会分泌这种快乐小激素。
用嘴撕开胸前的魔术扣,文阳把小褂子脱在柠檬房间的地垫上。
就让这小子去收拾吧。
哥每天背着小褂子自己遛弯儿,也是很吃力的呢。
章明月端着一盘菜从厨房出来,放在饭桌上。
“别看新闻了。”
龚江抱着手机看新闻,章明月有些不满:“天天看天天看,有啥好看的。聪聪妈今天送请帖来了,邀请我们去他们家思聪的周岁生日,就在柠檬开学前两天的晚上。你有空没啊?”
龚江认真的抬头反驳:“有很多值得我们了解的信息啊,x大那个博导和他学生不得不说的故事,你没看?多亏我们家柠檬是男孩子。还有聪聪不应该是八个月么,怎么就周岁了,现在的孩子长得真大啊。”
一碗米饭咚一声搁在龚江面前。
“问你有没有空呢?”
“有。”
“这不就结了。”
“思聪爸爸不知道做什么的,家里好像条件还不错的样子,你说我们要送什么生日礼物才好呢?”
吃着饭,章明月又开始琢磨了,絮絮叨叨盯着龚江问。
龚江表示会在后续几天利用上班的空闲时间陪她逛逛街,看看包,顺便看看有什么适合半岁小孩的生日礼物,章明月满意的端着空碗去厨房洗了。
吃饱喝足卧在沙发上的文阳同情的看着龚江。
找不到对象的男人可怜,有老婆的男人更可怜啊!
柠檬把史如意列的体能训练计划表摊在桌上。
文阳趁柠檬睡觉的时候,推开门进屋借着月光大致看了看,发现这个首席训练师还真是挺不错的,一二三周期都标得清清楚楚。
除了力量训练,还有速度训练等等。
当然,速度训练也是可以和力量训练结合在一起进行的。
比如柠檬这小子,这会儿就打算给文阳来一个复合型训练。
在宝贵的周六,可怜的龚江陪着老婆逛街挑礼物去了。
柠檬慢悠悠骑着自行车,让文阳跟着他跑,说是要进行“轻量的训练”。
结果文阳跟着跑了十几分钟,到了一个从来没见过的地方。
跑十几分钟哎!
轻量训练,我也是信了。
文阳决定下次跟柠檬这个大忽悠出来前,要慎重考虑一下。
文阳的面前,是一座看着有些年头的大石桥。
海市如今的建设开发正在高速进行中,不过政府及时发现了保护老旧建筑的重要性,这座大石桥就是保护政策出台后幸运的遗留物。
骑着自行车爬坡,柠檬有些吃力。
好容易骑到桥中央,柠檬停了下来,掏出一个荧光绿的圆球,顺着桥的斜坡一扔。
球咕噜噜滚下去了。
文阳抬头看看柠檬。
这孩子没事吧,好端端的扔球干什么。
柠檬急了,“大毛,去啊,去追球啊!体现你速度的时候到了!”
球顺着斜坡,滚的很快,一眨眼就没影了。
别说文阳追不上那个存在加速度的球了,就算追的上,他也不会追一个破球好不好。
柠檬叹了口气。
自家的狗,说笨吧,有时候机灵的跟人似的,说聪明吧,成天的犯二,对大部分狗都有效的招数,对它完全起不了作用。
简直不能理解哈士奇的思路啊!
于是柠檬做了一个机智的决定。
他迈开两条小胖腿,跨上自行车,蹬着踏脚,潇洒的向前方一扬手:“大毛,冲啊!”
话音刚落,小胖腿使劲一蹬,自行车嗖一下就冲下了坡度很大的斜坡。
……
就这么,骑走了?
逗,哥对这个地方完全不熟,丢了怎么办!
柠檬去势极快,文阳只能迈开腿跟着狂奔。
“汪!”
柠檬一条腿站在地上,远远停在斜坡前,支着自行车呆呆看着一团翻滚而下的毛球。
毛球只来得及叫唤了一声,就顺着斜坡圆润的滚下来了。
以柠檬的眼神,依稀能看到一条毛茸茸的尾巴跟着球体一圈圈的翻滚,球体上还射出两道仇视的目光。
当然,目光什么的,很可能是自己的幻觉。
柠檬抚着心口,嘴大张成o型。
太刺激了!
大毛的速度……太快了!
文阳觉得整个世界都在翻滚。
而且越滚越快。
狗有失蹄啊!
终于……停止了。
文阳像一块松软的海绵,圆球状滚成一团的身子慢悠悠的展开成一大滩,无力的大字型瘫倒在桥底下。
这天上的云怎么都在转呢?
悠悠的缓过神,其实就是被柠檬的鬼哭狼嚎给吓回神的。
“大毛你没事吧,大毛你别死啊!”柠檬丢下自行车,扑倒在文阳跟前,哭的眼泪哗哗的:“呜呜呜,你死了爸爸肯定会打我的,呜呜呜……”
文阳费力的转了转脑袋,虚弱的闭上眼。
走开!
不想看这小胖子了,难道这眼泪就为可能降临的竹笋炒肉而流?
在史如意列出的训练计划上,跑步是一个很重要的环节。
负重跑可以增强文阳的耐力,并且锻炼他全身的肌肉组织。
此外,在跑步机上进行短时间的高速短跑训练,有助于提高他的速度。
但柠檬家没有跑步机。
于是这胖孩子想了个馊主意,让文阳跟