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晋凌为火枪队队员制定了严格的训练计划，首要的是体能的训练。 其它的作战技巧、武器装备的使用方法，都可以现学，唯有体能，不是一朝一夕之功。
仙力是仙士区别于凡人的主要特征。但是每一个人的仙力都不是无尽的，相反，仙力是非常容易的，使用仙技要消耗仙力，自主的护体仙力运行也要消耗仙力，即使不使用仙技，只要修炼了仙力心法，内在的血脉运行、呼吸心跳等等，也都需要仙力，只不过是所需要消耗的大小多少不一而已。
当然，随着心法的运行，仙力也会得到恢复、补充和修炼，修炼到一定的程度，仙力强大到一定的程度，突破瓶颈桎梏，仙力会晋级。
仙力的修炼、恢复与补充的强弱，普遍认为是与自己的血脉有直接关系。血脉的强弱，直接关系到仙力修炼的强弱、效率。一般认为，强者的后代出现强者的机率非常高，一般的、普通的仙士后代出现一般的、普通的仙士机率很高，甚至出现凡人的机率也不低。至于凡人后代出现仙士的机率，则可以用百无一来形容。
像草原村晋凌开仙那一次，一下子出了五名仙士，这样高的凡人子弟出现仙士率，即使是在整个大陆来说，也是极为罕见的。据说，在那之后，还有王国的学者专门前来，对草原村的水土专门做了调查。
除了血脉强弱决定仙力强弱外，大陆还有一种说法认为，后天对于身体基础素质的修炼，也对仙力未来发展的强弱有一定的决定作用。如说，开仙之前身体灵活的少年，产生仙力之后，仙力的发展方向多数会侧重于速度以及身法方向。
开仙之前力量大的少年，产生仙力之后，其发展方向多数会侧重于力量型。
杨力生与杨力宣二人，是最好的实证。
这说明了，仙士在其凡人期的身体素质，对于其仙力的强弱及发展，是有着一定的影响的。
所以，晋凌制定的体能训练计划，是要求火枪队队员们在训练过程，绝对不能使用一丝一毫的仙力，只能以普通人的力量、速度、耐力来应对训练。
这实在是有些难办，那些军士仙士们都已经开仙成功多年，仙力与身体溶为一体，突然要求不再使用仙力，确实难以适应。不过，这一点晋凌早想到了，他将药堂的朴欣朴先生给请了来，一个个地用针灸之术为这些火枪队员们施针，暂时阻隔，其仙力产生及运行必经的几处要穴。
阻隔之后，大家暂时不能使用哪怕一丝一毫的仙力了，个个都成为了普通的凡人一般。
然后当他们背负起重达七八十斤的火枪，以及装满了行军背包的各类装备用具时，总计一百来斤的东西，很多人都差点被直接压得趴倒在地。
确实，以往他们已经习惯了仙力的使用了。现在只能使用普通的力量，像是已经忘了普通用力的方法一般。
他们，有近半数的人已经超过三十岁了，此前在牢笼、奴市饱经折磨摧残，身体健康程度很差，也长年没有进行过系统的训练。虽然经过朴欣的调整，仍未完全恢复过来。事实，没有神异的灵丹妙药，身体的亏损，补回来是很难的。
明月尚且有盈亏，何况是人乎。
晋凌能够理解。所以，当面对他对着这三十四名咬牙苦扛，仅仅对抗一百来斤的武器装备东倒西歪的火枪队员们时，并没有发火。
他自己也从轮椅站起来，费力地取过一套武器装备，同样背在了自己的身。
“少主，哦不，队长。”轩辕急忙扶着他，“你了蛊毒，不要剧烈运动，以免毒性扩散得更快。”
“峻辰，不必担心。”晋凌说道，“我现在是毒初期，只是浑身仙力不断被那些蛊虫吞噬而已。它们跟一般的毒不一样，一般的毒最怕血液流动过快，迅速扩散至全身，可是它们，已经扩散至我的全身血脉了。它们是活物。”
“总坐在轮椅，显得我是个废物。我最讨厌这样的状态了。”
他自己现在也是无法运用仙力，同样是凡人一个，而且气力连凡人也颇有不如。背那些武器装备之后，同样不得不咬着牙生扛着。
见他执意如此，轩辕峻辰便不再劝。
晋凌几乎是一步一挪、一步一挪地挪到火枪队队员前方的。大家知道他现在身蛊毒，都看着他，眼掠过一阵阵的敬意。
“你们大家，都知道我现在的状态。你们没有了仙力，身体素质长年亏空，非常差，总不会我这了剧毒的人还差吧？”晋凌张着灰白的嘴唇，脸色惨白，身体摇摇欲坠，这副状态看在队员们的眼里，大家没来由的一阵心疼。
“少主，你了毒，不要跟我们一起训练了！”有队员实在忍不住了，在队伍里劝道。
“是啊，是啊，身体要紧。”更多的人劝说道。
“我也是火枪队的一员，而且还是队长。作为队长，更应当以身作则！”晋凌坚持道，又面向大家，“在火枪队里面，队员的基本军事动作分为齐步、跑步、正步，立定，停止间转法，向左转，向右转，向后转等。具体的动作我后面会一一教给大家。现在，我们进行第一次的体能训练，全体都有，向左转！”
队员们都蒙蒙地向左转过身体，各种动作都有，看得晋凌在心里直唉声叹气。
罢了，头一次，理解理解。心里如是想着，继续发号施令：“围绕训练场边的跑道，跑步走！”