“好，我答应你，这也是儿子我应该做的。”
老陈头又“哈哈哈”的笑了起来。
小胖笑着道：“峰哥，自从你来了之后，陈科长是每天都很开心。”
老陈头笑着问道：“难道你小胖就不开心吗？”
小胖笑着道：“是的，我也很开心。”
韩峰也笑着道：“能认识你们两位本人更加开心。”
老陈头又道：“大家都开心就好。”
一个老头带着两个孩子开心的，“哈哈哈”地笑了起来。
小胖儿高兴的来到杠铃前玩杠铃。
韩峰劝阻道：“小胖兄弟，玩杠铃之前必须要热身，否则会很容易受伤的。还有一点就是上午也不适宜做剧烈运动，最好是下午两三点钟玩最合适不过了。”
“哦，我还真不知道这些知识，这是为什么呢？”
“因为早上和上午，人体血液循环的比较慢，人的精神状态也不是最佳，早上适合做一些轻微有氧运动，比如跑步，压腿，踢腿，抻筋的都可以，这些运动都有助于提高血液循环。很多的健身朋友就是因为热身不到位，不是关节扭伤，再就是韧带和肌肉拉伤。”
“哦！原来还有这么多的讲究。”
陈科长听了以后是频频的点头称赞道：“真的没想到哇，你的知识这样全面儿，看来这个干儿子我是收对了。小胖啊，你这孩子也是很讨人喜欢，以后你要多向韩峰学习，可以说韩峰各方面儿都胜过你一头。”
小胖儿诚恳的道：“这一点是事实，我承认，以后还望峰哥多多教导各方面儿的知识。”
韩峰笑着道：“教导不敢当，能在监狱里相识，咱们是缘分，能在一个桌子上吃饭，咱们是朋友，能在一起练功又志同道合，那咱们就是兄弟。”
老陈头又夸奖道：“这大学生说话就是有水平，我特别喜欢听。”
小胖儿道：“十一点多了，我去做饭了。”
一个月前，陈科长买了炊具和锅碗瓢盆儿，就在八大队劳动现场做饭吃了，因为吃一顿饭还要走出监狱回家去吃，老陈头够了，也嫌麻烦。还有一个原因就是，他心疼韩峰和小胖，要两个孩子跟着自己吃一些有营养的东西，这老陈头真是一个善良的大好人。